Kraniosakraaliterapia on lempeä ja syvärentouttava hoitomuoto, joka auttaa kehoa rauhoittumaan ja palautumaan.
Hoito tehdään kevyellä kosketuksella vaatteiden päältä, ja se sopii erityisesti sinulle, joka kaipaat rauhaa, palautumista tai tilaa pysähtyä.
Mitä kraniosakraaliterapia on?
Kraniosakraaliterapia on osteopatiasta kehittynyt hoitomuoto, jossa kuunnellaan kehon hienovaraista rytmiä.
Hoidon tavoitteena on tukea kehoa vapauttamaan jännityksiä ja palauttamaan tasapainoa luonnollisesti.
Mitä hoidossa tapahtuu?
Hoito tehdään rauhallisesti ja kehoa kuunnellen.
Kosketus on hyvin kevyt, ja käsiä pidetään usein pitkään samassa kohdassa. Keholla on mahdollisuus tehdä omaa korjaavaa työtään omassa tahdissaan.
Sinun ei tarvitse tehdä mitään – voit vain olla ja antaa kehon rauhoittua.
Miltä hoito tuntuu?
Kokemus on yksilöllinen, mutta moni kuvaa hoitoa syvästi rentouttavaksi.
Hoidon aikana voit tuntea esimerkiksi:
- lämpöä tai hienovaraista liikettä kehossa
- syvää rauhoittumista
- kehon “järjestäytymistä”
On myös täysin luonnollista nukahtaa hoidon aikana.
Kenelle kraniosakraaliterapia sopii?
Kraniosakraaliterapia voi tukea kehoa esimerkiksi:
- stressin ja ylikuormituksen tilanteissa
- univaikeuksissa
- kiputiloissa
- päänsäryssä ja migreenissä
- hermoston kuormituksessa
- kehon jännityksissä
Se sopii erityisesti sinulle, joka:
- olet herkkä tai kuormittunut
- kaipaat lempeää ja turvallista hoitoa
- haluat rauhoittaa kehoa ja mieltä
Hoidon jälkeen
Hoidon jälkeen olo voi olla raukea tai väsynyt – tämä on täysin normaalia.
Keho jatkaa työskentelyä myös hoidon jälkeen, joten on hyvä:
- välttää voimakasta rasitusta 1–3 päivän ajan
- siirtää sauna ja raskas liikunta myöhemmäksi
- huolehtia riittävästä nesteytyksestä
Hoitoväli
Hoidot tehdään yleensä 1–6 viikon välein.
Tarvittaessa hoitoja voidaan tehdä tiheämmin, ja ylläpitohoitona harvemmin.
Milloin hoitoa ei suositella?
Kraniosakraaliterapiaa ei tehdä akuutissa tilanteessa, jossa on tuoreita aivojen, pään tai selkärangan vammoja.
Raskauden alkuvaiheessa (alle 12 viikkoa) hoitoa ei yleensä tehdä. Myöhemmin hoito on usein mahdollista tilanteen ollessa vakaa.
Jos olet epävarma, voit aina olla yhteydessä – autan mielelläni.
